造成身心靈不和諧的情況還有一個原因，那就是『不自由』，
不管是自己的不自由，還是因自己而造成別人的不自由，都算是。
所以，巴赫醫生提出了要『讓自己自由』。
『從前，有個小女孩想畫一間漂亮的小屋送給媽媽當生日禮物，在她幼小心靈中，屋子的模樣大到輸廓小至每個細節，都已經成形了，只差沒畫出來而已。於是，她打開畫箱，拿出畫筆與畫布，帶著純然熱情與愉悅的心情開始作畫，她毫不分心、全神貫注地繪製著，希望這幅畫能趕在媽媽生日前完成。最後，她心目中的藍圖終於呈現出來了，畫中的每扇窗、每扇門都那麼恰如其份地出現在適當的位置，而且每個筆觸都代表著她對母親的愛，所以稱得上是一幅傑作，即使屋子看起來像是凌亂的乾草堆，它依舊是完美無暇的成功作品，因為這位小畫家已經盡心盡力將她的生命灌注在這幅畫中。
假如，小女孩在專心作畫的過程中，有人告訴她：『窗戶應該在這邊......門應詃在那邊……這裡最好再畫一條通往花園的小徑……』小女孩很可能因為這些外在聲音而失去了作畫的興趣；或者她會繼續畫下去，但是畫出來的卻是別人心中的藍圖。困惑、不快樂、煩燥等情緒可能讓她開始討厭這幅畫，甚致將它撕毀。
最後，雖然畫出我們所認為的房子，但卻是一件不完美的失敗作品，因為呈現出來的不是她自己的構思，而是別人的，更糟的是，她可能因此來不及在媽媽生日前把它畫好。』
以上的這個故事，是巴赫醫生在『讓自己自由』一開頭所說的故事，
這也是生活在大千世界的我們，每個人都會遇到的事。
從小，積極型的父母就為他的小孩規劃了他們心目中的人生，
但那個人生，是父母想要的，不是孩子想要的；
而菊苣型的父母會希望小孩長大後，可以回報他們的愛，因此緊抓著小孩不放。
當我們長大後，對另外一半、對朋友有著期待，
期待他們會成為我們夢想中的白馬王子、白雪公主，
期待朋友能夠回應我們所有的要求。
隨著一天天長大，我們開始會去在意別人對我們的看法，
並開始用社會價值觀來評論自己一生的成敗，但當你回頭看自己的一生時，你會不會想？
這真的是你想要的一生嗎？不敢爭取自己想過的生活、一輩子為了緊抓住某人某事而努力著，
不管是被別人束縛著或是束縛著別人的你，自由嗎？
千萬不要把我們內心真正的渴望與需求，和『別人寄予我們的厚望』、『良心』、『對錯的價值觀』給搞混了，
也不要去在意其他人會怎麼解讀我們的一舉一動，
我們的靈魂會導引我們走上對的路。(巴赫醫生『讓自己自由』)
如果，你因為各式各樣的顧慮，不願去傾聽內在的聲音，不敢去爭取想走的路，
這時，身體和心靈就會產生衝突，因而產生疾病；
如果，你因為自私或虛榮的心理，緊抓住某人或某事不放，心靈也因此被束縛住，就會感到不快樂。
巴赫醫生想讓我們知道，傾聽內在靈性的聲音，走向良善的道路，自然就會感到喜樂，進而擁有健康。
假如我們遵循自己的本性、想法與渴望，就能擁有喜樂與健康。(巴赫醫生『讓自己自由』)
每個人都有屬於自己的任務，同時也只有我們才有能力將它完美實現。
生命中每個細節的安排，都不是偶然，
當我們在尋找真理的過程中，可以慢慢累積學習經驗，來讓自己變得更好，
而每一個疾病，都是一個警示、一個關愛，好讓我們可以停下腳步來反省自己，修正自己的方向，
而唯有我們保持真我，活出自己，成為自己生命的舵主，才能駛往美好的未來。(巴赫醫生『讓自己自由』)
所以，請成為你想成為的自己吧!!不要害怕改變，去做任何你想完成的事情，
就算只是個微不足道的小工作，只要你能投注全部的熱情，就能得到快樂和滿足。
『神聖任務所代表的，並不是一昧的犠牲奉獻，也不是從這個世界上退縮，更不是要抛棄自然與完美所帶來的快樂，相反地，是希望你能夠全然擁抱萬物及其所帶來的喜悅。換句話說，就是要我們投入熱情，不論是管理家務、務農、繪畫、戲劇，或是在一般商店中提供民眾服務。只要我們所選擇的工作是生命中最熱愛的，那就是來自於自身靈魂最明確的指引，就是我們此生該投入的工作。』。(巴赫醫生『讓自己自由』)
除此之外，在學習的道路上，
我們還要培養『愛、憐憫、和平、堅定、溫柔、力量、領悟、容忍、智慧、寬恕、勇氣、喜悅』的美德，
來改變『限制、恐懼、焦躁不安、猶豫不決、漠不關心、軟弱、懷疑、過於熱忱、無知、沒耐性、驚恐、悲傷』的負面情緒，
當我們的體內充滿愛的能量，並且願意放下每個接觸到的人以及身旁的每樣事物時，
還要溫柔地、充滿愛地拒絕對方的束縛，我們自己也就獲得了自由，心靈也就能重獲平靜與和諧。
絶對的自由獨立是每個人與生俱來的權力，唯有給予別人自由，自己才能獲得自由。 (人因自己受苦)
只要懂得傾聽，我們的靈魂將會帶領我們的身心穿越重重的考驗，綻放出喜樂與健康的光彩，像個孩子一樣地無憂而自在。 (巴赫醫生『讓自己自由』)
每個人不論多麼卑微，內在皆存在著神性的靈光，就如佛家所說的，人人皆有佛性，
而每個人也皆有啟動自我療癒自主權，一旦你已經準備好面對問題，
認清人因自己受苦與生活不自由時，花精的能量將會注入你的內心，幫助你啟動身體自我療癒系統。
巴赫醫生花精的精神，是面對自我的缺點，不是用對抗或壓抑的方式，
而要用『愛』與『慈悲』去消除它。
因為愛滋長愛，恨滋長恨，
如果你用愛去對待一個小孩，成長後的孩子，內心自然充滿愛的能量。
治療的方法不在於抗爭，也不是以任何意志力來壓抑這個錯誤，而是持續穩定地發展出相對的美德。與錯誤對抗，只會增強它的力量，我們所能得到的成效，也只不過是經由壓抑的方式得到了征服。 (自我療癒)
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